美容の衣食住

美容を衣食住で例える！

まず美容の基本となる柱は、衣（基礎化粧品）食（食事・サプリメント）住（睡眠）です。
きちんとメークを落とし、お肌によい食べ物を摂取して、よく睡眠をとることです。
一見当たり前のようなことですが、皆さんが今使っている商品の使い方や、私生活をもう一度見直して肌美人を目指していきたいと思います。

ここで紹介することは、私が実際に試してみて効果的だった方法を紹介していきます！！

では早速↓↓

衣（基礎化粧品）

≪使用する物≫
    １.　メーク落とし
    ２.　化粧水
    ３. 　美容液
    ４.　クリーム

１．
メーク落としには、「オイルタイプ」「ジェルタイプ」「クリームタイプ」など様々な種類がありますが、私はクリームタイプのメーク落としを使っています。

「オイルタイプ」「ジェルタイプ」のメイク落としだと、とても簡単にメークが落ちた気になりますが、必要以上の油をとり乾燥に繋がってしまいます。

理想は、メイクに掛かった時間だけメーク落としにも時間をかけること！

私はいつも好きなドラマを見ながらゆっくり落としたり、お風呂に入りながら落としています。
お風呂では、体が温まり毛穴が開くためキレイにメークが落とせます。
注）なるべく力の入りにくい薬指を使ってマッサージしながら落とすようにしてください。

洗い終わったあとは、ぬるま湯で優しく流し、タオルで顔を拭く前に鏡を見て下さい。
洗い方にも人それぞれ癖があるので、流し切れていなかった場所は、今後気をつけて流すようにしてください。

次に洗顔なんですが、私はもともとオイリー肌なので朝晩欠かさずやっていますが、乾燥肌の方は油分の取りすぎを防ぐために、夜は洗顔をせずに朝だけする。
クリームのメイク落としに慣れなくて、流されていないと感じる人は洗顔料を使い洗顔をしてください。

洗顔料は、必ず泡立ててください。
泡立てネットを使うと簡単に泡を立てることができます。

小鼻の黒ずみザラつきがきになる→硬い泡で洗うと効果的！
作り方
 　　泡立てネットを水でぬらし、この時に水気を取り泡を立てる。

注）
メーク落としの際も、洗顔の際も、肌には優しく触れること！
刺激を与えることで肌に負担がかかり、くすみやトラブルに繋がります。